clin閃亮人生

治療憂鬱常見的幾個錯誤觀念

■憂鬱症是弱者才得的病，象徵我不能處理自己的問題。

澄清：腦科學已經大量研究發現，憂鬱症可能與腦內化學物質失衡，或其他神經細胞不良、基因有關，與人格良窳無關。

找醫師不代表自己無能，「就像汽車壞了，找修車工人，有法律問題，找律師請教，」休士頓大學心理學博士芮門建議，將憂鬱症當成感冒去看病般，把心理醫師當顧問吧。

■想開點就好

澄清：門診中經常上演一種場景，當醫師診斷病人為憂鬱症，需要進一步治療甚至嚴重到需短期住院治療時，家屬心態上難以接受，想帶病人回家，並丟下一句：「他自己想開點就好。」

當其他人認為想開點就好時，病人只好繼續撐下去。楊聰財提醒，嚴重的憂鬱症如同罹患重感冒，「你怎麼可能勉強得重感冒的人爬起來運動、散心。」

一般而言，非重度憂鬱症不治療，約6～9個月可能會慢慢好起來，問題是，這當中病人生活品質降低（睡眠、食慾、情緒作怪），萬一嚴重困擾到出現自殺念頭，出意外的風險增高。

若接受治療，即使療程不見得能縮短，但症狀嚴重度下降，同時照顧到生活品質。

■我可能中邪、被附身了

澄清：這是常見的現象，當身體出現一堆症狀，逛完醫院各科後仍然找不出病因時，很容易如此詮釋。於是求神問卜，尋求民俗醫療，延誤正確醫療。

■我得一輩子看醫生、吃藥了

澄清：治療絕不會永無止盡，對腦部或身體的損傷也會復原，通常經過醫師診斷，接受一定療程，服藥搭配個別治療或團體治療，病情一定會逐步好轉。

學著改變不良的生活方式、認知行為、懂得管理壓力，可避免再度復發。

■心理治療就是坐在椅子上，被迫回憶童年往事

澄清：許多男人不願一星期花一個小時與醫師面對面談自己，有的人受電視影集影響，以為心理治療就是坐在躺椅上，被迫掏出不堪的童年往事。

其實，憂鬱症的心理治療只針對現下生活出現什麼問題，協助你用更好的方式解決，而非只聚焦在過往歲月。（林芝安整理)

摘自:2003/08 康健雜誌 57期  


推薦/延伸 /參考:  美麗人生 心靈  潛意識 健康 全人關懷 自殺防治 催眠治療