事件和感受都是中性的；如何去解讀它，才是決定心快樂或不快樂的關鍵曾經陷入憂鬱的情緒而久久難以快樂起來嗎？請留意，內觀（Mindfulness），是一種簡單卻有力的方法，能夠協助你覺察困住自己的想法和反應，幫助你永久打破長期不快樂的循環模式。在本書中，四位傑出專家向你解釋為什麼通常我們一味試圖逃離負面情緒，或只是拚命想著「如何重新振作起來」的方法，反而會讓我們更陷進憂鬱的深淵
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《是情緒糟，不是你很糟：穿透憂鬱的內觀力量》 |
目前分類：憂鬱症 (3)
- Jan 01 Tue 2019 17:08
是情緒糟，不是你很糟：穿透憂鬱的內觀力量
事件和感受都是中性的；如何去解讀它，才是決定心快樂或不快樂的關鍵曾經陷入憂鬱的情緒而久久難以快樂起來嗎？請留意，內觀（Mindfulness），是一種簡單卻有力的方法，能夠協助你覺察困住自己的想法和反應，幫助你永久打破長期不快樂的循環模式。在本書中，四位傑出專家向你解釋為什麼通常我們一味試圖逃離負面情緒，或只是拚命想著「如何重新振作起來」的方法，反而會讓我們更陷進憂鬱的深淵
- Jun 02 Sat 2018 21:47
老年自殺居各年齡之冠 防憂鬱免遺憾
台灣自殺防治學會今天(31日)指出，近10年各國老年人自殺死亡率高居各年齡之冠，分析個案發現，因身體疾病造成憂鬱是引發自殺重要因素。因此，提醒民眾主動關懷，避免遺憾。
李明濱說：『(原音)一個人要自殺，按照自殺的死亡個案分析裏面，他生前90%以上都有情緒困擾，特別是憂鬱，那憂鬱症很多都會講出來，那自殺身亡的個案，很多都曾經有講出來過，所以，另外一半你一定要主動去關懷他。』
台灣自殺防治學會指出，近10年來各國65歲以上人口的自殺死亡率，高居各年齡之冠，理事長李明濱表示，研究發現老年自殺身亡者中，高達9成曾有就醫行為，而7成5的老人生前有重大傷病，罹患重大疾病者則超過5成，顯示身體健康的退化及病痛，是造成老人產生自殺想法的主要原因。因此，提醒民眾留意周遭長輩是否出現異常前兆，及早預防避免遺憾。
李明濱說：『(原音)一個人要自殺，按照自殺的死亡個案分析裏面，他生前90%以上都有情緒困擾，特別是憂鬱，那憂鬱症很多都會講出來，那自殺身亡的個案，很多都曾經有講出來過，所以，另外一半你一定要主動去關懷他。』
